芦荟茶怎么做可以减肥 吃芦荟减肥的注意事项

芦荟不仅可以护肤，还可以用来吃和减肥，芦荟具有一定的减肥功效，那么芦荟茶怎么做可以减肥呢，吃芦荟减肥的注意事项是什么呢。

芦荟茶怎么做可以减肥 

材料：新鲜芦荟叶5-8克，绿茶适量。 

做法：将芦荟去刺后切成薄片，晒干或用微波炉烘干后即可用于泡茶;饮用时取芦荟干5-8克，用沸水冲入，加盖闷泡，几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。 

减肥功效：此款茶茶味略带清苦，可以促进身体新陈代谢，排毒纤体。

吃芦荟减肥的注意事项

1、食用芦荟新鲜叶片需要注意对象适宜性 

一般体质较为虚弱或是脾胃虚寒的患者最好不要服用芦荟。芦荟有极好的清热解毒的功效，体质较好的人食用芦荟能强身健体，但是体质较差的人食用芦荟不仅不能达到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利于身体的恢复。 

2、服用芦荟新鲜叶片要适量 

成年的男女可以适量服用芦荟，但是要注意好用量。女性服用芦荟一天最好不超过四厘米，男士可以在此基础上适量增加一点点。但是老人和小孩食用要注意，用量应该更少。经期的女性和孕妇最好不要吃芦荟。

新鲜芦荟可以榨汁喝吗

芦荟是可以用来榨汁喝的。 芦荟的营养价值丰富，用来榨汁喝可以帮助美容、瘦身等，因此也成为很多人喜爱的食物之一，并且芦荟汁的口感和味道都是不错的。

吃芦荟的副作用

芦荟茶虽然营养丰富，保健功效出色，但它含有一些特异性植物蛋白，容易导致人体出现过敏，生活中那些本身是过敏体质的人群，在喝了芦荟茶以后，容易出现恶心呕吐和剧烈的腹痛，这时必须停止饮用芦荟茶。另外芦荟茶还是一种脾胃虚寒的饮品，它会加重人类肠胃负担，那些脾胃虚寒的人在饮用芦荟茶后会引发脾胃不和或者消化不良。